ファスティング

“ファスティング×酵素”の組み合わせが最強だった！？酵素を摂るとファスティングの効果が劇的にアップする話【オススメの酵素ドリンクあり】

ファスティング挑戦者
・酵素ってよく聞くけど何？

・ファスティングと酵素って関係あるの？

こういった質問に答えます。

ただ何も食べないファスティングより、酵素を取りながら行うファスティングの方がより効果的ですよ、という話です。

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ファスティング×酵素が最強の組み合わせ

ファスティングの効果についてまとめた記事はこちら→（ファスティングの健康効果が割とすごい件【試しにやってみ？】）

この記事で紹介した断食専門医の方々が口を揃えて、

『断食に酵素の摂取も取り入れると非常に高い効果が得られる』

とおっしゃっています。

酵素とは？

  • タンパク質・炭水化物・脂質・ビタミン・ミネラル・食物繊維・ファイトケミカル（野菜や果物の抗酸化物質）・水、に次いで「第9の栄養素」として注目されている物質
  • 生の果物や野菜（特に皮と実の間）、発酵食品、魚の刺身等に多く含まれる

断食期間中は体内がデトックスされ空っぽの状態のため、特に酵素をとった際の効果が高くなるそうです。

数々の著名人やトップアスリートを指導してきた杏林予防医学研究所の所長である山田豊文先生も、ファスティングに酵素を取り入れた“山田式ミネラルファスティング”を提唱しています。（参考：脳と体が若くなる断食力）

また、ファスティングスタジオ「SILKY」の学院長であり、一般財団法人　内面美容医学財団で理事を務める松屋裕子氏も、ファスティングに酵素を取り入れた“美（ビューティー）ファスティング”という方法を提唱しています。（参考：人生が変わる美ファスティング）

ファスティング中の酵素の摂り方

酵素は上で挙げたように生の野菜や果物、発酵食品などに多く含まれます。

ただし、ファスティング中は原則として固形物は摂取しないため、自分で用意する場合は野菜や果物をすりおろしてスムージーにするという方法が好まれます。

忙しい人
酵素を摂るためにいちいち野菜や果物をすりおろすのめんどくさい！

確かにその通りで、毎回スムージーを作るのは手間もかかり、かつ、とれる酵素にも限界があります。

そこで、手軽に効率よく質の良い酵素を摂取できる“酵素ドリンク”を活用すれば、ファスティングが何倍もはかどります。

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酵素ドリンクの選び方

酵素ドリンクとは、数十種類の野菜や果物などを発酵させて作られたものです。

ただし、断食中はカラダの吸収効率が上がっているため、きちんとクオリティの高いものを選ぶ必要があります。

【酵素ジュースの選び方】

  1. 希釈されていない原液
  2. 原材料60-100種程度の熟成発酵したもの
  3. 砂糖や人工甘味料（オリゴ糖など）を使用していないもの
  4. 無添加のもの（ペクチン、香料、スクラロース、安息香酸ナトリウム等を含んでいたら要注意）
  5. 植物発酵液や植物エキスと表示があるもの

これらを基準に選べばOKです。

下記には僕のオススメの酵素ドリンクを3つ挙げておきますので、参考にしてみて下さい。

オススメの酵素ドリンク

【MANA酵素】

 

  1. ハーブを中心に70種類以上の原材料を使用
  2. 杏林予防医学研究所の山田豊文先生が研究開発
  3. 無農薬・無添加
  4. 1年半という時間をかけて自然発酵
  5. ダイエット効果を高めるL-カルニチン配合
  6. 東急スポーツオアシスなどの大手でも採用
  7. マグネシウムやMSMなどの有用成分も配合


上で挙げた山田先生が研究開発したファスティング専用のドリンクです。
（ちなみに山田先生は、野球の落合博満選手やプロレスのアントニオ猪木選手などをはじめとした、各界の著名人に断食指導を行い絶大な信頼を得ている方です）

MANA酵素は“美ファスティング”の松屋さんも自身の著書内でオススメしています。

また、東急スポーツオアシスのスクールプログラムでも採用されているとHPに記載されており、色々な方面から支持されているのがわかります。

失敗しない酵素ドリンク選びだったら、MANA酵素一択では無いでしょうか。

MANA酵素使用者の反応↓

 

 
 
 
 
 
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Enjoy my life！ #ISSA #DAPUMP #KALA酵素 #MANA酵素 #燕美妃 #出来んのかオレ #頑張れるさオレ

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【ファスティングプレミアム】

 

  1. 75種類の野菜と果物を使用
  2. 杏林予防医学研究所の山田豊文先生が研究開発
  3. 3年半という長期に渡り自然発酵
  4. マグネシウム、L-カルニチン、MSM配合
  5. 『医師も認めるファスティングドリンク』として国内外で論文発表


こちらも山田先生監修のファスティングドリンクで、簡単に言うとMANA酵素の上位版といったイメージに近いです。

山田式ミネラルファスティングといえばこの酵素ドリンク、といった位置付けです。

値段もそれなりにするので、かなり気合いの入ったファスティング実践者が使用している印象です。

とにかくクオリティ重視で探している方はこちらを選べば間違いないと思います。

ファスティングプレミアム使用者の反応↓

 

 

 
 
 
 
 
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内臓が疲れている感じがずっとあるので 久しぶりに ファスティングに挑戦することに✨ 前回のファスティングは6日間で… ・体重マイナス5キロ ・浮腫み解消 ・お肌ツルツル ・集中力アップ ・寝起きが良い ・ダルさが消える ・五感が研ぎ澄まされる ・身体がリセットされる感覚あり …など、良いことだらけだったので それを目標に頑張ります👍 #ファスティング #ファスティングプレミアム #ファスティング仲間 #ファスティング準備食 #ファスティング回復食 #ファスティング効果

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【優光泉】 

 優光泉

優光泉
  1. 完全無添加
  2. 断食道場の運営者が生産
  3. 砂糖など一切不使用
  4. 100万本以上売れている実績
  5. 返金保証あり（30日以内なら開封してても返金可）


断食道場の運営者がファスティング用に作っている完全無添加の酵素ドリンクです。

優光泉は返金保証があり、もしも飲んでみて不味かったり自分には合わないと感じたら、30日以内なら開封していても返金してもらえます。（最大1万円まで）

購入ページの上部に「よくある質問」コーナーがあり、

『なんで優光泉がいいの？』
『殺菌処理して酵素は死なないの？』
『詳しい成分は何？』

といったいくつもの細かい質問にも非常に丁寧に回答されているので、気になった方はご覧になってみて下さい。

優光泉使用者の反応↓

 
 
 
 
 
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当院の高橋先生(30歳)が7日間ファスティング(断食)を終えました😋↓結果はコチラ↓ 体重 67.0kg → 62.7kg (-4.3kg)✨ BMI 23.5 → 22.0 (-1.5)✨ 体脂肪率 16.6％ → 13.0％ (-3.6％)✨ 内臓脂肪 7.0Level → 4.5Level (↓2.5Level)✨ 体内年齢 26歳 → 22歳 (-4歳)✨ ファスティングの目的は、、 ⒈体内の毒素(重金属や、糖化・酸化した細胞)を排出するデトックス 2.施術の感覚を研ぎ澄ませる 3.精神を落ち着かせる 主にこの3つで、特に痩せようなどは思ってなかったみたいで、ついでに4kgちょっと痩せちゃった感じだそうです😊 ファスティングを行うにあたって、注意事項もあるようで、、 ⒈嫌々やらず、楽しんで行う ←コレ一番大事と言ってました 2.準備食(ミネラルなどのバランス)と、回復食(重湯、お粥など)をしっかり行う 3.ケチらずに上質な酵素ドリンクを摂取する(安いものは加水されて濃度が薄いため) その他にも注意事項がありますので、高橋先生のように分子栄養や酵素栄養、ファスティングをするにあたっての専門的な知識がないと、身体が逆に悪くなる可能性もあるようです❗️ 今回は、エリカ断食道場さんの酵素ドリンク「優光泉」の梅味を使用し、楽しくファスティングするなら、美味しい酵素ドリンクはマスト！とも言ってました(^^) シーズンに1回はやるといいみたいです。 今後、当院でも高橋先生の指導のもと分子栄養学を用いたファスティングメニューをつくります😌🌸 #ファスティング#優光泉#酵素#ダイエット#内臓#BMI#体内年齢#分子栄養学#高橋麻奈人#柔道整復師#エリカ健康道場#新メニュー #千葉県#松戸市#五香#常盤平#柏市#整体院桜里#代表#落合接骨院五香分院#院長#吉田友彦 #筋膜#クラニオ#予約制

吉田 友彦 yoshida tomohikoさん(@tomohikoyoshida1001)がシェアした投稿 –

たくさんある中で、クオリティも高くコスパもいい酵素ドリンクがこのあたりになりますので、参考にしてみてください。

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おわりに

ここまでお読みいただきありがとうございました！

ファスティングはただ何も食べなければいいわけではなく、正しい知識をつけて実践することでより効果的になります。

ダイエットの観点からも、予防医学の観点からも非常に有効なので、この機会にぜひ、定期的なファスティングを習慣化してみてはいかがでしょうか。

【ファスティング関連のオススメ記事↓】

【断食療法】ファスティングで大概の病気や場合によってはガンも治るかもしれない話【信憑性高め】

【夫婦でできる】ファスティングが妊活に絶大な効果があるかもしれない話【男性も必見】

まとめ

・ファスティング×酵素が最強の組み合わせ

・酵素ドリンクは質の良いものを！

 

 

 

 

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ABOUTこの記事をかいた人

こんにちわ、シロです。 新卒で証券会社に入社→入社3年は全く数字ができず地獄の日々→「思考は現実化する」という本と出会い「俺はできる！」と思い続けていたら特進で出世し、年収1,200万円到達→休日しか楽しみが無く、死んだ魚の目をして一生を終えそうだったので退職→ブログと個人投資家（←今ここ） 会社員時代に、病気になったり突然倒れ帰らぬ人となった周りの人たちを見て「健康が一番大事やん…！」と悟りました。 自然が大好きです。 山登り、キャンプ、スノーボード、ダイビング、旅行が好きです。 主に雑記ですが、皆様が心身ともに健康でいられるような記事を書いていけたらと思っています。

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